路跑專區 【SKECHERS】時尚休閒系列 Equalizer(51361NVGY) 路跑專區 MOMO購物網
【SKECHERS】時尚休閒系列 Equalizer(51361NVGY)
上星期根據知名部落客的推薦在momo購物網 路跑專區 買到【SKECHERS】時尚休閒系列 Equalizer(51361NVGY)
到貨速度還滿快的，【SKECHERS】時尚休閒系列 Equalizer(51361NVGY)我終於買到了，也跟大家分享一下
我超愛運動的，覺得運動很有成就感！出門前要準備的東西一堆，
但最重要的就是準備【SKECHERS】時尚休閒系列 Equalizer(51361NVGY)
對於不常買【SKECHERS】時尚休閒系列 Equalizer(51361NVGY)的我，實在不知如何挑選，於是我打開了電腦上網研究一番
它們的產品有不錯的品質表現，頗受好評，追加實照也是為了讓文章更具實用性!
【SKECHERS】時尚休閒系列 Equalizer(51361NVGY)
產品顏色:海軍藍x灰
尺寸: US 7(25)/7H(25.5)/ 8(26)/ 8H(26.5)/ 9(27)/ 9H(27.5)/ 10(28)/ 10H(28.5)/ 11(29)/11H(29.5)/ 12(30)
材質:優質皮革+透氣網布鞋面+記憶型泡棉鞋墊+橡膠材質鞋底
包裝: SKECHERS 原廠鞋盒
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內容來自YAHOO新聞
膝關節強化3招 改善惱人關節痛
許多年長者深受退化性關節炎的困擾，佑康復健科診所院長張凱翔醫師表示，想要改善膝關節疼痛，或是預防退化性關節炎問題，建議可進行居家運動強化膝關節的肌肉與穩定性，都有助緩減不適喔！跟著健談圖文認識膝關節的強化運動。
膝關節的完整運動：
1. 膝關節伸直，腳掌向上勾起。
2. 單腳舉起，大拇指依序朝內、朝上、朝外。
3. 單腳舉起，用整隻腿寫W，單腳寫10次W，再換腳練習。
每次練習5至10分鐘，一天運動約15至20分鐘即可改善不適。
上述三種動作有助強化膝關節四周的軟組織，包括肌肉、肌腱、韌帶、滑液囊，以及骨膜、骨頭等部位。只要持之以恆的練習，對於預防及治療膝關節疼痛及退化性關節炎都有助益。
退化性關節炎相關問題，建議諮詢「骨科、復健科」。
專家諮詢：佑康復健科診所院長 張凱翔醫師
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■ 退化性關節炎的日常保健
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/膝關節強化3招-改善惱人關節痛-075747557.html
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